Момче или момиче си?
А иначе най-лесното е: Спортувай, наблегни на плодовете и зеленчуците и пий повече вода.
Също така можеш да пробваш с някаква диета, но по-добре посети диетолог.

п.п. Кирилизирай си темата, щото ще ти я заключат.