Аз от година и нещо си тренирам у дома и резултатите стават бавно все пак фитнеса си е съвем друго нещо. Но ако нямаш възможност в града ти за фитнес почвай у вас упражнения с гири, ако имаш и на лоста се набирай ще стават бавно резултатите, но ще ги има ако имаш търпение.