Цитирай Първоначално написано от atractive
Няма ефект, но за мен има 1 година правих лицеви всеки ден по 50 на ден и гърдите ми сега са все едно съм бил на фитнес.Ефекта е удивителен, но трябва много воля Стискаш зъби и това е.
Ако пък тренираш още повече недей да ходиш на фитнес, защото ставаш по тромав.
по 50 в продължение на колко време , зимал и си разни работи..диети..алкохол ?