Тренировки удома ???

[fatrat]

кажи ми колко кг си ? и колко лицеви правиш да сравним сиг съм,че си 50 познах ли ?

64, 65 кг. 10 клас, 16 годишен.

Не съм искал да се мерим или да съм се праил на мн. силен


ПС:. Преди година и нещо бях над 70 кг, ама отслабнах

стига лъга бе! На 13 си си!

Хора. От 3 месеца се набирам на лост. От начало не можех и 2 пъти да се набера ( макар че си правих по 50 лицеви опори).
Сега съм на 13 - 15 набиране за бицепс и 6 - 7 за гръб.

Единствената промяна, която усетих е само за малко стягане на гърдите. Друго почти нищо.
Кофичките на успоредката май повече вършат работа.

и явно изобщо не знаееш коя група къде участва!