Как да направя големи ръце?

[firstdiesel]

зоба е за несериозните ...

По твойта желязна логика всеки бодибилдър е несериозен



По темата наблягай по-вече в упражненията за бицепс... а ако решиш да вземеш нещо направи си цикъл с дека + стромба.. има добър ефект.

при тях е различно ... те първо почват чисто, щото действието на зоба си има край