Цитирай Първоначално написано от ZipFail
Цитирай Първоначално написано от kadishona
отрицателните страни са, че мускулите се вдървяват, нямаш пъргавост!
Не е задължително. Зависи от упражненията и начина на тренировка
Точно така, мускулна тъкан си се изгражда, може да е по-малко, но се изгражда..

В фитнеса мускула се учи на едно и също движение и става много дървен.. Съвета ми е да си ходиш по лостове и да си правиш упражнения със собствено тегло..