Един приятел беше скъсал бицепс ей така от вдигане в фитнес, всеки ден по един и същ начин и накрая беше отишъл някъде на село вдигнал нещо ... може и да не се вдървява мускула - смисъл като работиш с малки тежести и повече повторения, това искаш да кажеш нали?