Цитирай Първоначално написано от HHristov
Глупости Аз правя набирания, лицеви, кофички и щанги в една тренировка и всички показатели са ми се вдигнали Въпрос на методи
Значи лицевите ти опори не са станали по-трудни както при мен щом си почнал да вдигаш от лег. . Щото аз усетих. Някак по- тромаво ги правя лицевите след като няколко пъти ходих да вдигам .