Цитирай Първоначално написано от atractive
Големи сте к*тили като вземате такива протеини, то е за вас взимайте.Не ви препоръчвам
Информирай се малко.


Иначе, аз поне го пия преди и след тренировка. До колкото знам трябва по 1.2 - 1.5 грама на твой килограм. Аз пия по 60 преди и 60 след.

Също така, до колкото знам американските протеини са добри. Аз сега пия някакъв на Универсал.