Цитирай Първоначално написано от fatrat
Цитирай Първоначално написано от dimdim
....
ъ и набирането кво общо има с клека или пък лицевата?
Това упражнение е правено за бойците, има невероятен ефект върху издръжливостта.
И не го ли научихте, че мускулите когато растат по естествен начин (без зоб и тем подобни), растат по цялото тяло в синхрон

пък както се досещам автора на темата е баскетболист, няма да му се отрази зле ако заякне малко, силата и пъргавостта никога не са вповече