силен апeтит вечер

[ch0c0latee7]

Започнах хранителен режим без сладко,мазно,тестяно . И през деня всичко ок но вечер към 8 почвам да ям неща които не трябва.. как мога да подтисна апетита си вечер?

[Infinity]

Зелен чай + много вода !!

[nillz]

Ммм .. хубав въпрос

Еми като се прибираш можеш да се отбиеш в някой зеленчуков магазин и да си купиш малко ябълки,мандарини .. и други такива подобни плодове които не са много скъпи и не са калорични ..

Като ти са дояде ще ядеш такива нещица не други глупости

Дано да съм помогнала

[SUNinTHEsunset]

Предполагам,че през деня се храниш по оскъдно,затова вечерта изпитваш такъв глад.Ако съм права разпредели приема на храна по-добре.Закуската трябва да е богата,но не по-голяма от обяда.По този начин организма ще получи енергиятя,необходима му за осъществяване на извършваните от него през деня процеси и така да се каже няма да си я ''търси'' вечер.Ако пък греша и просто си имаш апетит се опитай да не мислиш за храна,като си намериш някакво занимане-аз така правя.Също много добър вариант е да изпиеш чаша вода или чай

[xKiFlAxx]

и аз ям вечер мнн
денем не ям нищо ...а вечер ям мнннн
като се връщам от училище си купувам често дюнер или пица..или др и ям :P

[LoveHurT]

вечер.. течности, ако си навита да ставаш нощем

[ri41]

знам за какво говориш, вчера импулсивно изядох 1 варено яйце към 12 часа, още не бях легнала и си приготвях за сутринта закуска и просто посегнах, това което организма не го получава денем си го иска нощем, само воля нищо друго а и чайчета и много вода без захар

[cherrygloss]

Радвай се че не е през целия ден , щото.. мен ми писна , постоянно ми се яде

[sexa_na_kompleksa]

Мисля, че тази статия ще ти помогне, особено съвети 1 и 4

http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0...0-%D1%82%D0%B8

[scrooper]

тая статия е супер! Аз вечер имам апетит само ако не съм яла дпстатъчно през деня. Сигурно и при тебе е така, не бъди твърде строга в диетата си.

[ch0c0latee7]

Мерси момичета много ми помогнахте!!

[ValLoveYa]

Яж на често, но по малко и здравословно

[MeLikesPie]

Мен ако питаш, денем яж малко повече и вечер си лягай рано...

А имам и една по-странна идея, вечер винаги прави нещо, за да не мислиш за ядене. Например, майка ми има диабет и не трябва да яде много, затова плете и гледа филми (на DVD-то). Може да ти звучи много тъпо, ама и аз плета понякога, ако нямаш голямо търпение плетеш мънички неща и тва е... Много забавно може да бъде, освен това не мислиш за нищо друго, освен за филма, който гледаш! Трябва да си заета с нещо и да не мислиш за храна!