Предполагам,че през деня се храниш по оскъдно,затова вечерта изпитваш такъв глад.Ако съм права разпредели приема на храна по-добре.Закуската трябва да е богата,но не по-голяма от обяда.По този начин организма ще получи енергиятя,необходима му за осъществяване на извършваните от него през деня процеси и така да се каже няма да си я ''търси'' вечер.Ако пък греша и просто си имаш апетит се опитай да не мислиш за храна,като си намериш някакво занимане-аз така правя.Също много добър вариант е да изпиеш чаша вода или чай