Немога да заспа ;д

[MaxXissaa]

Значи проблема е че много трудно заспивам от малак още преди няколко месеца имаше един период заспивах доста бързо кат си легна за 1 час някаде ама ся пак ка си легна и 3-4 часа немога да заспа кажете някой ако знае нещо да помогне Щот особено като сам 1ва смяна и кат стана сам кат багер

[SwEeTMuFFiN]

може да от нещо подсъзнателно. да си притеснена от малка... а щом не ти се спи нз. ама как ставаш сутрин и по колко часа спиш ?не е препоръчитено но ако ти се спи много ама много зами едно приспивателно. ама да не ти е навик защото тва е вид наркотик.

[anonymous546178]

Пфф, ей много ви е зле на вас, имате време да заспите, ама не можете...
Копай цял ден и после пробвай да заспиш и виж дали няма да можеш


Това беше само пример, пробвай да се натовариш повече през деня

[awerw]

Един час не е малко според мен Аз ако 1 час не заспя е много за мен, а 3-4 направо ще се гръмна до тогава Застани в добра позиция за спане отпусни се и не мисли за нищо

[n3zabrawiimaa]

Зависи кога си лягаш.. Ако си лягаш след 1-2 часа няма да заспиш бързо, сеш се... Лягай най-късно в 11...

[krissy7]

и аз съм така споко

[screammyname]

http://apteka.framar.bg/30015119/%D1...-%D0%BC%D0%BB- Пробвай с това.

[Greennight]

Пробвай със спорт.

[wali00]

Направи си нещо като timetable за спане- определи си точен час, в който да си лягаш всяка вечер и се старай в продължение на няколко дена да го следваш (като часа ти на лягане да е от 10:30 до 12 максимум например).. След като свикнеш, ще заспиваш по-лесно и ще ставаш по-лесно сутрин.. Ако обаче самото заспиване те притесява, изпий някакъв чай или директно приспивателно..

[DaStarr]

Аз като се притесня от нещо и също не мога да заспя с часове или въобще! Сестра ми дава по 2 хапчета neolexan около половин час преди да си легна и да ти кажа заспивам си. Тя ми каза, че тва не води до пристрастяване и се продава по аптеките без рецепта, тъй че смятай. Аре успех!