Диетата трябва да се спазва 2 седмици. През това време пийте поне 2 литра вода на ден, а указаните по-долу продукти разделете на четири приема на ден. Закуската трябва да е около 7-9 часа, обяда - 12-13 часа, следобедната закуска - 15-16 часа, а вечерята - не по-късно от 18 часа.

Радикалната диета, въпреки че е строга, е ефективна. Положителните резултати идват бързо. Ако диетата ви се отрази добре, не я повтаряйте съвсем скоко. Изчакайте 3-4 месеца да минат и след това я спазете още веднъж.

Първа седмица

Понеделник: 3 яйца или 5 средни по размер картофи. Разделете храната на 4 приема на ден. Пийте само вода.

Вторник: 100 грама извара, 200-250 мл. кисело мляко и вода.

Сряда: 2 неголеми ябълки, половин кофичка кисело мляко, 1 литър плодов сок.

Четвъртък: 400 грама варено говеждо или пилешко месо, непосладен чай.

Петък: 1 литър минерална вода, половин килограм ябълки или круши.

Събота: 300 мл кисело мляко, прясно мляко или айран, 3 варени картофа.

Неделя: половин литър кисело мляко и минерална вода.

Втора седмица

Понеделник: 200 грама варено говеждо месо, 1 яйце, 2 неголеми домата и вода.

Вторник: 2 ябълки, 100 грама варено говеждо месо, салата от домати и краставици, подкравена с растително масло. Неподсладен чай.

Сряда: 100 грама варено говеждо месо, 70 грама ръжен хляб, 2 ябълки или круши.

Четвъртък: 2 яйца, 100 грама говеждо месо, 150 грама ръжен хляб, вода.

Петък: половин литър кисело мляко, 3 варени картофа, ябълка.

Събота: 300 грама варено говеждо месо, 2 краставици, 2 яйца и чай.

Неделя: 4 варени картофа, 2 ябълки.



Е какво мислите за диетата ?