здравейте аз съм момиче на 16 висока съм 160 см и тежа 50 кг като цяло не съм дебела но в корема и бедрата ми е в повече... знаете ли някаква диета в която да се сваля точно там сравнително бързо може и някакви упражнения, но не за правене на мускули.... мерси предварително