Цитирай Първоначално написано от LifeFitness0
Тъпия си ти.Гейнъри и протеини се взимат ако не му стигат въглехидрати или протеини.Ако в режима му има достатъчно въгледхиради,но малко протеини взима гейнър,ако не обратното.
Не е ли ако има достатъчно протеини да пие гейнър ??? До колкото знам в него има повече въглехидрати.