Опитвам се от няколко седмици да спра всичко което ни кара да пълнеем и да ям само диетични работи,но проблема е че и аз самата не знам какво е полезно да се яде..И ям само плодове и вечерта огладнявам зверски и почвам да се тъпча със сладко и каквото още се сетите.Правя онези упражнения за крака,корем и паласките на Пилатес,но мисля че заради храненето едва ли ще има особен ефект.Висока съм 167 и съм 60 кг.Мечта ми е да съм максимално 50,но и 52-53 ме устройват.Ако можете дайте примерно меню за деня,но да се наяждам поне..[/b]