Няма такова нещо като "храни от които се пълнее". Каквото и да ядеш, ако прекалиш и водиш заседнал начин на живот, значи ще пълнееш. При балансиран режим на хранене и активна физическа дейност и макарони да ядеш пак няма да дебелееш.