хелпппп

[blackfireXx]

здравейте, значи сега през ваканцията съм на село...та проблема ми е че тука няма фитнес наоколо и тука за 5 дена почвам да чувствам че умеквам а има още една седмица и излиза че за 12-13 дена там колкот ни е ваканцията никаде немога да ходя на фитнес...и почнах да чувствам че умеквам и трябва да тренирам някаде а няма къде.....давайте идеи какво да правя....

[yakuza_]

Лицеви ? Намираш ако няма някое желязо, то поне някое дърво с подобен клон да се набираш Или вземи нацепи дървата на баба ти.

[blackfireXx]

прая си 10 серийки по 50 лицеви ама няма кой знай колко голям ефект....дървата дядо ги беше нацепил...и няма подходящи дървета

[LifeFitness0]

Нищо не може да ти стане за 5 дена!
Приеми го като почивка и после почваш сериозно.

[FlipY]

Как ги правиш тея 500 лицеви на една тренировка направо не мога да го проумея . Браво.

[autista88]

Как ги правиш тея 500 лицеви на една тренировка направо не мога да го проумея . Браво.

Човека гони нов световен рекорд! РАдвайте се, че мъобще ви е удостоил с честта да ви говори!

[blackfireXx]

еми за някой 500 може и да са рекорд....правя ги на 10 серий омг...

Как ги правиш тея 500 лицеви на една тренировка направо не мога да го проумея . Браво.

кое неможеш да проумееш...това че някой хора могат да направят 500 лицеви с 10 серии ли ?

[LifeFitness0]

еми за някой 500 може и да са рекорд....правя ги на 10 серий омг...

Как ги правиш тея 500 лицеви на една тренировка направо не мога да го проумея . Браво.

кое неможеш да проумееш...това че някой хора могат да направят 500 лицеви с 10 серии ли ?

Да за човек,който каза в първия си пост(попринцип) че е на 13,слаб е и прави 4-5набирания макс.

[blackfireXx]

вече са по 15 а това че съм слаб не съм вече баш толкоз..качих 5 килограма...
и междо другото ако си ми прочел първият пост който бях питал в форума беше бъзик(само да те осведомя да не земе си помислиш нещо)

[RoSKo0o0]

Малко не ми се вярва, но браво, ако е истина...

[blackfireXx]

защо да не ти се вярва ? знаеш ли колко труд положих за тези резултати....и ако не вярвате ще видя ако мога по късно да кача едно клипче дето правя 50 лицеви.....

[firstdiesel]

10 серии по 5 лицеви, може

[slicky]

10 серии по 5 лицеви, може

п.с:земи 1 тухла,хвани я с двете си ръце и сгъвай за бицепс

[wolf23]

10 серии по 5 лицеви, може

п.с:земи 1 тухла,хвани я с двете си ръце и сгъвай за бицепс

Ставаш в 5 часът и почваш да храниш кокошки прасета и тем подобни след това отиваш вземаш един човал зърно слагаш го на гърбът и почваш клекове пък после можеш да изкараш един спринт с количката

[FlipY]

Не бе , братле . Не говорих , че лъжеш . Не те познавам , че да си правя някакви изводи , тъй че ако е истина туй дето приказваш - браво .
Чудно ми е само от тея 500 лицеви няква файда има ли ? Аз навремето бутах за гърди с едни домашно направени дъмбели - едни шишета ги отрязах , напълних ги е бетон и така си тренирах , когато не ходих на фитнес . Един познат закрепи 2 по- тежки гуми за един лост, лягаше на една скамейка и си го ползваше като лежанка.
Ако си на село провери в училището или техникум , ако има . Обикновено там има някви катерушки , успоредки.
Импровизирай или се наслаждавай на ваканцията тука за още 5-6 дена и като се прибереш започвай с обичайната си схема.
Айде поздрави от мен .

[blackfireXx]

ейсега ще кача един клип дето правя 50 ....за невярващите...а и ги направих едвам едвам защото сега ставам и главата ми е леш

[blackfireXx]

ето го http://www.2shared.com/file/ayEDEzwx/PC290325.html едвам ги направих защото беше сутрин и главата ми беше леш
ето да видите как се сваля http://img715.imageshack.us/i/ssssssx.jpg/

[blackfireXx]

видяхте ли го ????

[blackfireXx]

аде ко стана де...само един човек го е свалил нали уж повечето не вярвахте

[radeberger]

Как ги правиш тея 500 лицеви на една тренировка направо не мога да го проумея . Браво.

Нали знаеш, в интернет всеки може да направи колкото лицеви иска.

По темата : за няколко дена нищо няма да ти стане. Ако има лост някъде се набирай щом толкова ти е зор.

[blackfireXx]

radeberger ай като мн ти знай устата виж клипа после ми говори брато....

[iwancho]

ХАХАХАХАХАХАХА! СМЕШНИК! Кви лицеви са тва бе?! Ти сваляш до средата и тва го броиш за едно!? Направи един клип как гърдите ти почти опират в пода и тогава ми говори бе! И 20 няма да можеш да направиш... Аз съм на твоите години,имам много повече маса (близо 70кг) съм, 170 съм висок,имам много мазнини и все пак правя 20 хубави (до долу),а ти,където толкова лекичък изглеждаш.. лелеле... ако и набиранията ги правиш така не очаквай големи резултати? Набиранията да не би да са да се набереш един път и после само главата си местиш? пффффф

[blackfireXx]

ебати свинята трябва да си....и се упитай да направиш толкова като мене....като си легнеш в 9 сунринта след като си се напил кат свиня и се сабудиш във 3 следобед...да те видя тез твойте 20 как ше ги направиш.... признавам че тука не ги правя баш точно защото още не се бях разсанил ама бас хващам че тука 90% от многознайковците не го могат дори и като мен да ги направят...и ай може ли да ве помоля за нещо ? без коментари от сорта "дребен де си трагнал да пиеш пък ти" или "ко си измисляш оправдания" ай пийс

[iwancho]

ебати свинята трябва да си....и се упитай да направиш толкова като мене....като си легнеш в 9 сунринта след като си се напил кат свиня и се сабудиш във 3 следобед...да те видя тез твойте 20 как ше ги направиш.... признавам че тука не ги правя баш точно защото още не се бях разсанил ама бас хващам че тука 90% от многознайковците не го могат дори и като мен да ги направят...и ай може ли да ве помоля за нещо ? без коментари от сорта "дребен де си трагнал да пиеш пък ти" или "ко си измисляш оправдания" ай пийс

Току-що пробвах по твоя начин и направих 51! Не е кой знае колко натоварващо и можеш да продължа още към 10 да направя,а относно килограмите ми са разпределени добре и не изглеждам дебел! ;]]] Тези твои лицеви ме натовариха все едно аз правя 15 мои! Така че ако някой те пита колко правиш - 15 му кажи : )))

[blackfireXx]

ай някой по компетентен да се изкаже