протеин

[blackfireXx]

здравейте, взех си протеин и го пия г/д от 1 седмица...
та всеки ми казва по мн начини да го пия...
на етикета пише 1 доза(50 гр) след трен.
тренера(който е бивш култорист) казва 1 доза(50 гр) сутрин
а едно момче който тренира сиг. от 5-6 години казва сутрин и след трен по 1.2 гр на килограм което излиза някъде 60гр
и вече направо се чудя кой да слушам

П.С. с гейнър съм

[Greennight]

За да не правя друга тема (автора да ме извини) искам да попитам за някоя хубава качествена марка протеин ? А също и с какво се пие,защото досега не съм пил...с вода ли се смесва или ?

[qwertys]

еми може с вода, сок или мляко и на скайтек има хубави http://www.sciteconline.com/language...tein.php?ver=1

[Greennight]

В какво съотношение трябва да се смеси ? А също да попитам хубавите протеинчета на каква цена вървят ? (извинявайте но съм индианец )

[qwertys]

от 70-80 нагоре....на 50гр 300 мл

[atractive]

Големи сте к*тили като вземате такива протеини, то е за вас взимайте.Не ви препоръчвам

[ZipFail]

Големи сте к*тили като вземате такива протеини, то е за вас взимайте.Не ви препоръчвам

[fatrat]

Големи сте к*тили като вземате такива протеини, то е за вас взимайте.Не ви препоръчвам

вярваш ли си?

[radeberger]

Големи сте к*тили като вземате такива протеини, то е за вас взимайте.Не ви препоръчвам

Информирай се малко.


Иначе, аз поне го пия преди и след тренировка. До колкото знам трябва по 1.2 - 1.5 грама на твой килограм. Аз пия по 60 преди и 60 след.

Също така, до колкото знам американските протеини са добри. Аз сега пия някакъв на Универсал.

[atractive]

Какво да чета е, вие не сте достатъчно информирани явно какво да вземате.Затова искате съвети и ви го давам

[radeberger]

И какво да взимаме според теб, химия ли ?

[blackfireXx]

викам утре да си поръчам нещо от www.anaboli.eu

[TheManTheLegend]

Супер изгодно си взех Syntrax whey shake 5lb.
Пудрата е с високо съдържание протеин, невероятен вкус има. По принцип е 93лв, но го взех с прайсмач в healthstore от www.netrition.bg

[loveca777]

A да питам само протеина не е ли вид ,химия' и вредно ли е до някъде взимането му?
Също указва ли наистина по значителен ефект. За всеки ли се препоръчва ? И въобще кво толкова го пиете?

[loveca777]

да давам 50 - 100 лв за някакви си грамове , които ще свършат за един месец и ще се натровя. да бе да

[TheManTheLegend]

няма се натровиш ми и ще умреш


иначе високото грозде е кисело нали

[radeberger]

Води се хранителна добавка. Безвреден е с изключение ако имаш някакви чернодробни проблеми (при такива проблеми попринцип трябва да си на нискобелтъчна диета).

Но не очаквай някаква магия. Помага за качването на маса, но не зависи изцяло от него. Почти всичко си е до правилно хранене и тренировки.

[loveca777]

Но не очаквай някаква магия. Помага за качването на маса, но не зависи изцяло от него. Почти всичко си е до правилно хранене и тренировки.

И аз така си мислех. Не съм тръгнал да си купувам такива протеини и др.

[blackfireXx]

A да питам само протеина не е ли вид ,химия' и вредно ли е до някъде взимането му?
Също указва ли наистина по значителен ефект. За всеки ли се препоръчва ? И въобще кво толкова го пиете?

хах брато протеина за фитнеса е като дишането при повторенията

[modjodjodjo]

Протеина също така го дават и на болни, които примерно са претърпяли операция и немогат да се хранят с твърди храни.
Аз и така не се научих да го пия. Преди колко марки смених ама хич не ми действаше добре на стомаха и го спрях. Доколкото си спомням аз го вземах 2/3 от мойта дневна доза след тренировка и останалата 1/3 преди лягане.

[monsternutritions]

Суроватъчният протеин се взема по една доза сутрин и една веднага след тренировка. Дозировката е описана на опаковката и варира от 25 до 30 гр, разбира се има и протеини с по-висока указана доза, което пък означава, че концентрацията в доза е по-малка.

В нетренировъчни дни се взима сутрин и съответно още веднъж през деня в зависимост от това какви са промеждутъците между храненията.