хах нямам гири ама имам дъмбели
все едно да кажеш че слушаш поп-фолк но не слушаш чалга

По темата: продължавай с кофичките и прави лицевите с тесен захват и това за флайса също е добра идея също това е добро http://vbox7.com/play:efcb4e5c но смятам че това ще има по голям ефект, то е нещо като флайса само, че не си легнал а си прав http://vbox7.com/play:71d3247a

П.П. ай успех с правенето на гърди с дъмбелите....опс обърках, с гирите