Гърди

[FuckedUp]

Ако може да направя гърди,ама да не си мръдна гъза до фитнеса.

Ето го 1вия разбирач...Ти откъде знаеш дали ме мързи да си мръдна гъза или не, бе, пич? Не ме познаваш! Стига говорил глупости, че много ме дразнят такива.

Сложи в една раница, някакви тежести - шишета с вода, книги, т.н. и прави лицеви опори от личен опит мога да ти кажа, че ефекта е много по-голям от лицеви опори само със собствена тежест.

Мерси.