- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Въпросите на awerw
Латисимус, двуглав мишничен мускулм флексори-предни латерални и задни![]()
ее не можа по-простичко значиае ше ги намеря в гугъл ;д мерси
sapphire5![]()
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek
колко мускулни групи е добре да се тренират в един ден
sapphire5![]()
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek
ако искаш да качваш максимум 2Първоначално написано от awerw
ако искаш релеф може и всички
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
ами аз повечето дни тренирам по 3 това значи ли че по-бавно ще качвам маса
sapphire5![]()
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek
зависи от упражненията, начина на тренировка и тренираните мускулни групиПървоначално написано от awerw
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
качването на мускулна поне при мен е доста айляшка работа, не е до многото трениране.
почивките са дъъъъълги, повторенията са малко, и след тренировка, задължително ядене и веднага след това спане.
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
ахам мерси
sapphire5![]()
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek
Абе напоследък почнаха да ме болят колената при повече натоварване дали е защото съм станал по-тежък или от друго ?
sapphire5![]()
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek
Въпросите на Myrth:
Докога awerw ще задава тъпи въпроси, вместо да сложи щангичката на гърба и да кляка като мъж? :Д
http://vbox7.com/play:392c45b4
My street fitness trailer^
3-4 дажеПървоначално написано от lubomirky
![]()
то по принцип е когато се усети. може и утре да стане. конкретно в тоя случай утре няма да е, ама знае ли човек![]()
аа не аз крака не тренирам страх ме е да не се набия![]()
sapphire5![]()
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek
хахъаъхуъхаъхауъуъхъхАухъ аууъхуъхахадххасайсйдйдай дйфъауфвбаФауъфваБ
агугхяГХзсуигхсзгбсруихвф усбнвиузспб
Благодаря откровено! Развесели ми деня!
ее лесно ти е като си висок![]()
sapphire5![]()
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek
вместо да пишеш глупости образовай се момче![]()
Вече почвам да си мисля, че профилът ти е социален експеримент за установяване толерантността на българина към глупостта и простотията.
http://vbox7.com/play:392c45b4
My street fitness trailer^
ех простотии глупости ама и вас май много са ви хранили докато ви научат как стаат раотите и ае ся който не знае и вие по същия начин
sapphire5![]()
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek
мнем, като не знаех и исках да постигна нещо слушах всичките съвети, които ми даваха тези, които знаят за какво става въпрос. никога не съм казвал 'е аз това не го искам, т'ва не го правя, от това ме е страх да не ми стане нещо'. питаш за нещо - отговарят ти и си решаваш дали да го приемеш или не. ако не разбираш нещо или някой не те е разбрал теб, поясняваш и така..
Всъщност не съм занимавал никого, просто научих английски, изчетох известно количество материали и започнах да прилагам, продължавайки да чета. И не съм питал по тийн форуми.
http://vbox7.com/play:392c45b4
My street fitness trailer^
Първоначално написано от Myrth
х4![]()
Силовото вдигане, борбата и други спортове увеличават гравитационната сила върху костите и ако се правят прекалено интензивно или твърде натоварващо, могат да повлияят неблаготворно на растежа. Използвайте ги умерено!
Източник: Фитнес и растеж на височина http://www.bb-team.org/articles/2801...#ixzz1GJr55IIM
sapphire5![]()
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek
Да бе..Ако видиш точно как се пише и имаш малко акъл поне ще разбереш за какво става въпрос:Първоначално написано от awerw
"прекалено интензивно"
"твърде натоварващо"
Какво означава това.Това е доста субективно..Направо ми прилича на някоя реч на Бойко Борисов![]()
мани ги бе те в тоя сайт са все некви натурални и ги е страх даже да обсъждат медикаменти! +тва си извадил неправилен цитат!Първоначално написано от awerw