- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Въпросите на awerw
Ами първи ден ми е за гърди, рамене, трапец и едни коремни. Третия ден трябваше да има и крака ама не ми се тренират, а петия трицепс, гръб, бицепс аз на лоста си тренирам гърба също
sapphire5![]()
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek