Имам нови 4 въпроса:
1. Каква е разликата между успоредка за трицепс и гърди ? И има ли разлика в изпълнението на кофичките при натоварване на тези мускули ?

2. Кой вид лицеви са най-добри за гърдите ?

3. http://www.muskulibg.com/razdeli/--m...--/744--------
ако това упражнение се прави на успоредка по-добър резултат ли ше има ?

4. Колената ме болят много при малко по-голямо натоварване от нормалното. Дали е защото не ги тренирам ? Или е нещо друго и ще трябва да се ходи на лекар.