Цитирай Първоначално написано от Greennight
Лицви за бицепс прави с по-широко разтворени ръце.Иначе за колената най-вероятно е или от много тежести или от бърз растеж,или комбинирано от 2те.
съмнявам се ,че през целия си живот бих прочел по-голяма проститя!