изометричното натоварване( работа без съкращение) е упражнение за силова издръжливост...но определено няма лицеви опори за бицепс..
п.п. уж нямаше да пиша ама не се сдържах...8 ми клас,учебник...или интернет ..атлас по анатомия..толкова ли е трудно..
а към автора на темата,не приятел въпросите ти не стават по сложни,стават по тъпи..