- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Въпросите на awerw
Greennight..
Ако приемаш само протеин, маса ще качиш, ама друг път. За анаболитните процеси се иска адски много енергия, затова приемай подходящи източници на такава. Не те съветвам да работиш нито по 2 часа на ден, нито с малко повторения. За хипертрофия се иска яко помпаж.
http://vbox7.com/play:392c45b4
My street fitness trailer^