Емии .. от къде да започна ..
На 15 години съм 59 кг
Имаше някакъв калкулатор и там пишеше че трябва да сваля 3,7 кг
Ама на мен не ми стигат .. искам 4-5 кила да сваля поне..
Проблема е че съм на училище..2ра смяна съм .. Нямам никакво свободно време само Събота и Неделя
Като цяло искам да махна само паласките

и коремчето
а и да стегна малко ръцете
Вкъщи имам такова дето вибрира ( Vibroaction ) ако го използвам редовно дали ще има ефект ?
Друго друго .. хмм .. да .. Когато съм на училище ям баничка
Мразя да пия газирано .. ограничавам се доколкото мога .. Ям често мандарини, вместо да изям някое друго сладко
Идеи някакви .. някаква диета .. За колко време мога да сваля да кажем 5 кг ?
Ако се сетя за някой друг въпрос ще драсна
чакам вашата помощ
