Ти по-добре яж черен шоколад вместо банички започни определен хранителен режим(плодове, зеленчуци, бяло месо, черен хляб) и спорт. Сигурно нямаш време, но намери 30 минути за някакви упражнения А и не се влияй от това, което ти казва интернет калкулатора сама прецени колко да отслабнеш