
- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- креатин моно
Остава да, поради простата причина, че монохидрата НЕ се може да бъде разтворен във вода.Първоначално написано от blackfireXx
Отмерваш си дозата, сипваш я направо в устата и преглъщаш с прост въглехидрат (сок или нещо подобно), а може и с вода.