Fitness

[ggb]

Здравейте!През лятото отивах на фитнес свалих 2 кг а след като спрях за около месец качих килограм и половина..Как да си запазя теглото без да наддавам ?

[resend]

Ще ги подържаш и ще си подобряваш фигурата,когато си постоянна.Само лятото не става и няма как да стане.Храни се правилно (най-важното) и ходи на фитнес.Няма как да не ти се намират 3-4 часа на седмица за 3-4 тренировки.

[chambao]

Колко жалко е да си неграмотен...

[mArMaLaDkA]

Да не те отчайвам, ама 2 кг не са кой знае какво постижение. Спазвай някакъв режим и не яж всяко нещо, което ти попадне пред очите, вярвайки, че няма да ти се лепне.

Явно, след като си прекъснала тренировките, си се поуляла с количеството храна и си намалила движението.

Иначе не са важни цифрите, а как изглеждаш. Плюс това си в пуберитета, постоянно растеш на височина и е нормално и килограмите ти да се увеличават до определено време.

[WTFBBQ]

без да искам цъкнах на раздела,но да ти кажа кво очакваш отиваш трен 1 ден след тва спираш и искаш да си перфектна няма как да стане .......