Цитирай Първоначално написано от firstdiesel
Пий вода по МНОГО (5-10 литра/ден)
Яж плодове, салати ... да не е от животни, БЕЗ хлебни, сладки, захарни работи. Може да земеш един шоколад на ден за енергия.
...
Неее, много по- добре е да изядеш 2 пържоли пред 1 шоколад например. А това с 10-те литра вода на ден е излишен тормоз за организма! 4 л. максимум и то ако се потиш много.