Има ли ефект ?

[YouRself]

Искам да попитам дали има ефект от пейка за коремни преси
оформя ли добре щот имам малко коремче и искам така за 1-2 месеца да си оформя тялото ?

[awerw]

Ами да се оформиш за 1-2 месеца през зимата май не е добър вариант, а коремните първо се учи на под и с тежести на под и тогава на пейката, така мисля, че ще е най-добре.

[SemperFidelis]

С диета може и да можеш.

[HHristov]

Щангииииии :Д

[firstdiesel]

ако никога преди не си тренирал, ще ти е нужна поне година за плочки

[RockyMarciano]

Искам да попитам дали има ефект от пейка за коремни преси
оформя ли добре щот имам малко коремче и искам така за 1-2 месеца да си оформя тялото ?

Ще има ефект ако спазваш диета,и не претренираш коремните мускули.

[LifeFitness0]

Искам да попитам дали има ефект от пейка за коремни преси
оформя ли добре щот имам малко коремче и искам така за 1-2 месеца да си оформя тялото ?

Ще има ефект ако спазваш диета,и не претренираш коремните мускули.

И тренираш цялото тяло!

[navar]

и много кардио..

[anonimen213]

Не.

[FlipY]

Не си хаби парите за пейка , а си прави стандартните. Като ти стане лесно слагаш някаква тежест и пак почваш и така. Ако имаш коремче и диета ще ти трябва.