Големи гърди с дъмбели ?

**Himik** · 12-18-2010, 21:36

Може ли да се направят големи гърди като не правиш лежанка с лост а правиш гърди с тежки дъмбели

?

**firstdiesel** · 12-18-2010, 22:05

правят се без лост(щанга), но без лежанка ще е малко трудно ...

**LifeFitness0** · 12-19-2010, 06:27

Така е,но можеш да импровизираш.Аз вкъщи си правя една импровизирана лежанка от стола и леглото

и си правя флайсове.

**firstdiesel** · 12-19-2010, 08:06

аз пък подсилих краката на една тясна пейка и направо заспа

**anonimen213** · 12-24-2010, 22:06

пий боза.Между другото добре ще е,ако се разболееш от "гинекомастия" прави гърди.

**ZipFail** · 12-24-2010, 22:48

Първоначално написано от anonimen213

пий боза.Между другото добре ще е,ако се разболееш от "гинекомастия" прави гърди.

Стига спамил, глупак.

**radeberger** · 01-01-2011, 13:50

Първоначално написано от Himik

Може ли да се направят големи гърди като не правиш лежанка с лост а правиш гърди с тежки дъмбели

?

Имаш в предвид да тренираш у вас ли ?

**Kurdokolenko** · 01-02-2011, 13:36

Големи гърди се правят и с лицеви опори, стига да ги правиш технично.

**navar** · 01-02-2011, 19:09

всяко едно упражнение за гърди ,може да се изпълнява с щанга и с дъмбели...въпросът е знаеш ли какво да правиш с тях?

**fenastz** · 01-04-2011, 08:12

Може и с дъмбели, ама с лост си е най добре

Тема: Големи гърди с дъмбели ?