преди месец бях паднал на 65 КГ заради операцията ...
почнах да тренирам : със 110кг праих мъртва, с 90 гребане, бенч преси с 80 говоря за 4 серии по 6 повторения. Ти си направи извода дали може да е мускулест или не
висок съм 174см