как да отслабна..

[melanikn]

как да отслабна за около месец с 5-6 килограма .. Благодаря ви предварително!

[Greennight]

http://www.bb-team.org/articles/907_...#axzz18g2EdHLu

[shutUp]

тоя раздел по-тъп не може да стане

[kindergarden]

спри мазното,сладкото,тестеното ,ядките,мазните меса(свинско и тлъстите риби),газираното(в краен случай кола лайт,но не е много полезна)яж по 3 пъти на ден в ограничени количества,което в никакъв случай не означава да спреш да ядеш,просто по-мъничко и наблегни на салатите и плодовете(сега има много хубави плодове,които са и ниско калорични-мандарини,портокали,грейпф рути,помелота,тиква(без захар или мед).Може да имаш една закуска между закуската и обяда или между обяда и вечерята(зависи,коя смяна си)И не на последно място намери някъде,където да спортуваш.Можеш да се запишеш на народни танци,да тръгнеш на фитнес или нещо подобно...така мисля,че ще се справиш и то ефективно и ефектът ще е траен

[IWannaBeSedated]

Спортувай!
Но това не означава, че като тренираш нещо, трябва да ядеш като невидяла.
Яж умерено, не се лишавай от нищо, дори и от вредните храни. Само не прекалявай.

[stelkastel]

shutUp , винаги може и по-зле!
И, за да не спамя ще ти препоръчам нещо - НЕ ПРАВИ ДИЕТАТА НА ДЮКАН!