Дайте си мнението

[Everytime]

Така здравеите на всички...
Реших да си купя няколко продукта и искам вашето мнение дали ми е правилен избора...
Протеин - Syntrax whey shake 2270g = http://silabg.com/bg/6765-SYNTRAX-Whey-Shake-2270g.html
Креатин -2xScitec mega kre-alkalyn 80 capс = http://silabg.com/bg/6634-SCITEC-MEG...N-80-caps.html
BCAA - Scivation xtend = http://silabg.com/bg/3992-SCIVATION-Xtend.html
Казеин - Scitec pro long = http://silabg.com/bg/6229-SCITEC-PRO-LONG.html
Бета аланин - Primaforce beta alanine 500g = http://silabg.com/bg/6166-PRIMAFORCE...nine-500g.html
И ето малко инфо за мене 18 години съм стажа ми е година и половина ... кг 60-61 мн трудно качвам ... пил сам протеин ОН класик уеи и три креатин малат на Трек нутришън..
Ето 1 ден както съм го замислил
6 : 30 протеин
7 - 3 яица некаф салам къфто доиде и пълнозърнест хляб
9 : 30 - 2 двоини сандвичи пълнозърнест хляб пуешко и кашкавал и мултивитамини от разтворимите не стигат пари за спортни :Д в уч. мн тъпо ядене затова от вкъщи
11:30 - протеин
1:30 - Ориз с телешко
2:40 - 5 гр Бета аланин
2:50 - Кре алкалин
3:00 тренировка с Екстенд
~4 - 4:30 Краи на тренировката - Протеин
4:45 - докато се прибера Екстенд
5:00 - Креалкалин
5:10 - Бета аланине 5 гр
5:30 - Ориз
7:00 - 3 кебапчета и млечна салата
9:00 - консерва риба тон
10-11 - Лягане с Казеина
И още 1 въпрос ако тренирам 4 дни в седмицата много ли ще е х2 мускулна група в седмицата ?

[LifeFitness0]

Първите 3 продукта са много добър избор.За двата протеина само добри отзиви съм чувал,а аз самият имам Scivation xtend.
За креатина не знам ,а последното не съм го чувал.А обмислял ли си гейнър?

[Everytime]

мисля че храната + протеина за тези килограми е добре за това няма смисъл от гаинер... а това за което питаш - бета аланина е въстановяване като намява киселинноста в мускулите и усилва деисвието на креатина

[LifeFitness0]

мисля че храната + протеина за тези килограми е добре за това няма смисъл от гаинер... а това за което питаш - бета аланина е въстановяване като намява киселинноста в мускулите и осилва деисвието на креатина

Да проучх в нета.
А защо не смениш креалкаина с креатинова матрица?Според мен е по-удачно,при твоете положение.

[Everytime]

казват че е добър и по силен от монохидрата все пак тря се пробва