Клякане до суша

[HandOFDooM]

Здравейте, немога да клякам до доло без да си отлепя петата от земята, което в последно време ми прави проблем с кляканията .. Не мисля, че трябва да разтягам прасеца, защото май-самата кост не позволява повече огъване.
има ли някакъв начин да направя по гъвкав глезена за да мога да клякам правилно?

[FlipY]

В повечето зали има дървени поставчици. Слагай си ги под петата и няма да залитваш насам-натам. Поне аз така си реших проблема.

[HHristov]

Или се научи да клякаш правилно

[HandOFDooM]

Или се научи да клякаш правилно

пич стига си праскал някви безсмислени спамове !!!
питам как да си разстегна краката когато е костна основа самия глезен, не дава повече свивка сички стави са ми дървени и ръката не ми се изправя на макс както и бедрата абс вс

[HHristov]

Ако бяха локуми да ги разтегнеш хубаво
Да не мислиш, че аз съм много разтегнат ? Обаче пък клякам до долу без проблем Kaк става