Ами зависи много под каква форма ще го вземаш. Дали на прах, течен или на хапчета. Предполагам знаеш, че стимулира метаболизма и обмяната на веществата като цяло. На опаковката си пише колко пъти и какво количество да взимаш, също така трябва да се комбинира с лека диета и някакво движение за да има нормален ефект. Няма странични ефекти или вреда.