Цитирай Първоначално написано от HHristov
Ммммхм
Не не обикаляш всеки "уред" и да правиш по 1-2 серии
Почваш примерно лег, клек, под клек, обръщане, набиране, кофи ии всичко това от 4-5 пъти
Не е ли мзлко тежко за абсолютно начинаещ?Първо се почва с леките упражниения.