Наистина най-пълноценна сила дава Стийт фитнеса и Кросфита.Иначе най силни са трибойците,но за мен тази тяхна сила е безполезна.
Чрез правилна програма във фитнеса могат да не направят обаче най-добри резултати-като се комбинират многоставни упражниения и такива със собствено тегло и допълнителна тежест(за напредналите).