Искам да ти предложа още една храна, която аз включих в менюто си и я хапвам за закуска: половин кофичка кисело мляко ( желателно е 0.1% или макс до 2% ) и 1 супена лъжица ленено семе. Вкусно е Тази сутрин ядох + 1 портокал, ако искаш пробвай мисля,че се продава в диетични магазини за здравословни храни и не е скъпо не повече от 2лв