Аз също като теб от понеденик започнах диета, защото трябва да вляза във форма до лятото, надявам се да успея.
Темата е много хубава..може да си разменяме полезни съвети
Искам да добавя само че шоколада е хубаво а се яде за закуска(рано сутрин) или до обяд в деня на тренировката..
Всъщност препоръчително е да е така и с останалите въглехидрати - да се приемат сутрин и на обяд. А за мюслито почти всички мюслита на пазара са боклуци и доста вредни..затова ви препоръчвам сами да си правите ..Например купувате един пакет сушени плодове , овесени ядки, бадеми примерно(сурови) и каквото друго ви харесва и ги смесвате..определено това е по добрия вариант от колкото готовите мюслита
Също тъка забелязах че ядеш месото отделно което е много добре защото месото е препоръчително да се яде като самостоятелна храна( без картофи, ориз)