първо успех ! И аз съм се навила да сваля няколко килца ..
ще следя темичката ....
ето какво правя аз ..
Закуска : домашно мюсли с 1 лъжица мед 1 супена лъжица канела и 1 супена лъица ябълков пектин и през ден по 1 портокал
В училище : активиа заедно с 2 мандарини и малко натурален шоколад на Линд
Обяд: 2 филийки ръжен хляб с пуешко филе и 1 яйце сварено или бъркани ..
Вечеря: малко от това което има сготвено в нас ако е пържено ... вече винаги има сварено пилешко и ям малко от нег0 ;дд

Попринцип ходя на тренировки .. всеки понеделник,сряда и петък .. ( мажоретка съм ) а през останалотп време всеки ден правя по 30-40 коремни преси
Това е .. ако някой може да поправя добавя или маха нещо .. да казва .. и аз се надявам да сваля няколко кила ;дд може би към 3-4