Цитирай Първоначално написано от ri41
след 6 нищо, най-много айрян+ джижение
И като приключвам втора смяна в 18.50 и съм вкъщи съм 19.20, кога да вечерям викаш?
Това са остарели виждания. Вредно е да се натъпчеш и да си легнеш, но не трябва да има повече от тричасова пауза между вечерята и лягането. Първо, прекалено много се разреждат храненията, а знаем до какво води това. Второ, като се събудиш в 4 сутринта гладна като вълк, какво правим?