Дам..разбирам

Виждам ,че тернираш 6 пъти в сседмица.Попринцип в почивните дни се приемат по - малко калории,но 6 пъти в седмицата тренировки не мисля , че ще са проблем ако консумираш същото
А не ти ли писва да ядеш 1 и също?