Цитирай Първоначално написано от RoSKo0o0
Така, момчета... за да се спами с нови теми... Колко време трябва да се почива между сериите? Ако почивам 3 минути примерно между серия много ли е?
И друго... кофичките ги правя 3х7 на широки за гърди и 3х7 на тесни за трицепс, та как да го развия това, като искам да се запази хубавото натоварване и на двата вида успоредки??? Ако някой има предположение, ще съм му много благодарен.
Много е