ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

**vagarious** · 01-06-2011, 20:51

Първа тема: http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=295393

Втора тема: http://www.teenproblem.net/f/viewtop...86401584eeca08

Трета тема: http://www.teenproblem.net/f/viewtop...326281&start=0

Четвърта тема: http://www.teenproblem.net/f/viewtop...er=asc&start=0

Пета тема: http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=360527

Хайде, давайте идейки, поне първата страница да запълним и вече после всичко както трябва.
Аз се записвам от утре.

**alabama4151** · 01-07-2011, 12:53

Кофичка кисело мляко + мюсли за закуска и деня започва прекрасно!

**hugelipsskinyhips** · 01-07-2011, 18:39

закуска-филийка с катък и домат
обяд-зелена салата

със яйце, крутони и зехтин, една пил пържола
вечеря- картофи на фурна, сирене и пуешко филе
за десерт- портокал и мандарина

**ri41** · 01-07-2011, 19:17

аз още си нямам апетит, но така поне ям по-малко, преди ядях много повече, днес ми се дояде сладко но изпих едно кафе с мляко и една ч.л захар и ми се мина желанието, което преди не се е случвало, преди каквото и да ям искам още и още, а сега с малко се засищам, нз на какво се дължи, но се радвам

**KotQncU** · 01-07-2011, 20:59

Днес ми е 4-ти ден - плодов.
8:00 - 1 банан
10:30 - 2 мандарини
12:00 - 1 грейпфрут
15:30 - 1 портокал
17:30 - 1 грейпфрут
19:30 - 1 ябълка
Според мен беше доста, но важното е, че издържах!

**TheGirlNextDoor** · 01-07-2011, 21:02

Първоначално написано от KotQncU

Днес ми е 4-ти ден - плодов.
8:00 - 1 банан
10:30 - 2 мандарини
12:00 - 1 грейпфрут
15:30 - 1 портокал
17:30 - 1 грейпфрут
19:30 - 1 ябълка
Според мен беше доста, но важното е, че издържах!

и аз единия плодов го издържах и на втория вече ми стана лошо (буквално..виеше ми се свят..бях като парцал) и се отказах от тази диета..

**Me4encety** · 01-08-2011, 08:23

аз искам да отслабна,но не мога да си намеря свястна диета,а 90 дневната не мога да я издържа просто.така че някой ако може да каже изпитане диета ще съм му много благодарна

**bunnyskeleton** · 01-08-2011, 08:29

Аз все искам да започна някакъв режим за да отслабна, ама все се отказвам! Обаче, мисля от днес вече да започна и да не се отказвам! Имам един филм изтеглен от замунда с тае бо. Ще почна пилатес упражненията. В училище ще трябва да помисля какво да ям...

**ThroughStruggle** · 01-08-2011, 09:33

/offtopic

Хора, при 90 дневната, пуканките в кой ден се ядат?

**Me4encety** · 01-08-2011, 09:51

мисля,че би трябвало да са във въглехидратния

**ri41** · 01-08-2011, 09:59

Първоначално написано от Me4encety

мисля,че би трябвало да са във въглехидратния

да царевицата е въглехидрат, м/у другото бих предпочела варена царевичка пред пуканки

**ThroughStruggle** · 01-08-2011, 10:06

Но царевицата е в деня за варива?!
Както и да е, мисля, че не могат да се ядат въобще, защото - белтъчина + варива = fail.

**titinkaa** · 01-08-2011, 10:10

Царевицата е в бобовия ден,следователно и пуканките са тогава.

**ThroughStruggle** · 01-08-2011, 10:23

Маслото е белтъчина => пуканките не са позволени.

**gabito1995** · 01-08-2011, 10:31

След като направих 90 дневната за 40 дена отслабнах 7-8 кг,но после си върнах 2.Мисля,че идеалното тегло за моят ръст е 45/47 кг.Трябва да отслабна още около 10 кг.Според вас Диетата на Боряна добра алтернатива ли е?

**ThroughStruggle** · 01-08-2011, 10:41

Това е най-малоумният, небалансиран и идиотски режим, който някой може да направи. Всъщност е втори след пълния глад.

И при възстановяване на нормалните хранителни навици, съм 99% сигурна, че всички килограми ще бъдат качени обратно.

**ri41** · 01-08-2011, 10:51

Първоначално написано от ThroughStruggle

Това е най-малоумният, небалансиран и идиотски режим, който някой може да направи. Всъщност е втори след пълния глад.

И при възстановяване на нормалните хранителни навици, съм 99% сигурна, че всички килограми ще бъдат качени обратно.

точно това постоянно го повтарям и аз, gabito1995 ограничи храната, изключи тестеното, мазно, газирано, пържено, тежки меса, всякакви фабрикати и сладкото до минимум, без него още по-добре, най-много веднъж седмично парче шоколад или хапвай мед, филиийка две пълнозърнест хляб може сутрин, и по ранна вечеря до 19 ч, междинни хранения ако огладнееш с плодове и кисело мляко, чайове с мед и някакъв спорт и много ходене пеш поне час на ден, вода не се насилвай да пиеш много и ще видиш че до април, май ще си бомба, стига с тези тъпи диети

**gabito1995** · 01-08-2011, 11:17

Аз тренирам 3 часа в седмицата,но скоро(когато се стопли) ще тренирам още нещо.На ден ходя повече от 1 ч.Вкъщи поначало вечеряме към 19:30,най-късно 20:00.Аз ям само бяло пилешко месо и филета(мисля,че те спадат към "леките" меса).Само трябва да спра сладкото(може би,както каза 1-2 парчета черен шоколад на седмица).
За закуска не обичам да ям,но знам,че е по-добре за закуска да ям най-много.
Една филия с пуешко филе и кашкавал на грил става ли?(на пълнозърнест хляб)?Ако може ми кажете идеи за меню,тоест храни,който е добре да консумирам за обяд,вечеря,закуска...Межди� �но аз не ям много и то ако ям ще е портокал или мандарина.

**ri41** · 01-08-2011, 11:37

Първоначално написано от gabito1995

Аз тренирам 3 часа в седмицата,но скоро(когато се стопли) ще тренирам още нещо.На ден ходя повече от 1 ч.Вкъщи поначало вечеряме към 19:30,най-късно 20:00.Аз ям само бяло пилешко месо и филета(мисля,че те спадат към "леките" меса).Само трябва да спра сладкото(може би,както каза 1-2 парчета черен шоколад на седмица).
За закуска не обичам да ям,но знам,че е по-добре за закуска да ям най-много.
Една филия с пуешко филе и кашкавал на грил става ли?(на пълнозърнест хляб)?Ако може ми кажете идеи за меню,тоест храни,който е добре да консумирам за обяд,вечеря,закуска...Межди� �но аз не ям много и то ако ям ще е портокал или мандарина.

да две филийки пълнозърнест хляб с пуешко пилешко, кашкавал или сирене е идеална закуска, дори има такива режими, чувала съм че сутрин може дори баница, солети или тестени неща да ядеш, на обяд салата+месо, вечеря-млека, яйца, салати, плодове и най-късно в 6 вечеря, но това е само пример, кафе ако пиеш да е с мед или мляко, знам, че плодове не се ядат след обяд или след 15 ч , не го спазвам, често ям плод за вечеря и добре си свалям, най-важното е ограничаването в храната и движението, другото са мании и втълпявания на хора болни на тема диети

**ThroughStruggle** · 01-08-2011, 11:42

Мислиш ли, че ще ти е трудно да спазваш режим, подобен на 90-дневната диета?
Защото за мен това е най-добрият начин за отслабване - балансиран и не действа зле на психиката.

Но ми звучиш леко анорексично. Колко си висока?

**titinkaa** · 01-08-2011, 12:51

ri41,ти спазваше нещо като моя режим нали,ако не се лъжа,колко си свалила до сега?!

**ri41** · 01-08-2011, 14:24

Първоначално написано от titinkaa

ri41,ти спазваше нещо като моя режим нали,ако не се лъжа,колко си свалила до сега?!

охх дати не помня, когато се заех сериозно, но бях 55 сега 46, обаче без никакъв хляб и ядене до 6, последните 3/4 кила паднаха по-бързо защото ям малко, нямам апетит, в темата за менюта съм писала всеки ден погледни ако искаш

**lovegirl1** · 01-08-2011, 15:03

Мммм...моми4ета аз днес сам на чушки сас сирене и черен шоколад...

ако имам ефект ще ви кажа...

**gabito1995** · 01-08-2011, 17:12

Първоначално написано от ThroughStruggle

Мислиш ли, че ще ти е трудно да спазваш режим, подобен на 90-дневната диета?
Защото за мен това е най-добрият начин за отслабване - балансиран и не действа зле на психиката.

Но ми звучиш леко анорексично. Колко си висока?

Ако питаш мене - 160/162 см.

**stelkastel** · 01-08-2011, 17:22

titinkaa , кой е твоят режим, че съм ''нова бранша'' и още не съм запозната?

Тема: ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

Правила за публикуване