Емии.. нз според мене па е хубаво пича да се поддържа .. смис той не е казал че иска да става някфа машина : ))
Аз за горе долу 5-6 месеца с плувсне и коремни влезнах в форма. Искам да кажа от коремните горе долу оформих корема, другото с плуването и туктаме с някфи дъмбели в нас.. таа по темата влез в bb-team.com / org (абе цъкни бб-теам в гугъл и готоо. ;д) там пичовете са супер учтиви и ще ти обяснат сичко. Дано съм бил полезен. : ))